EMDR e Arteterapia
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e l'Arteterapia sono due approcci terapeutici distinti ma possono essere integrati in un contesto clinico per offrire un trattamento più completo e personalizzato. Entrambi…
I 5 rimpianti peggiori nella vita
Nel libro "Vorrei averlo fatto" (titolo originale: "The Top Five Regrets of the Dying"), l'autrice ed ex assistente infermieristica australiana Bronnie Ware condivide preziose lezioni apprese dai pazienti in fase…
Crisi esistenziale: come riconoscerla e affrontarla
Affrontare una crisi esistenziale può essere un processo impegnativo, ma può anche portare a una crescita personale significativa. Una crisi esistenziale si verifica quando una persona inizia a mettere in…
Ogni fase della vita presenta una sfida
La psicologia del ciclo di vita è una prospettiva che studia lo sviluppo umano attraverso diverse fasi della vita, analizzando le transizioni, le sfide e le opportunità che si presentano…
Traumi psicologici e EMDR
I traumi psicologici, in relazione alla teoria dell'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), possono essere compresi come esperienze stressanti che hanno lasciato una profonda impronta nella memoria e nei meccanismi…
Dire No senza sentirsi in colpa
Dire No è una parte essenziale della gestione del proprio tempo, energia e benessere emotivo. Tuttavia, molte persone trovano difficile dire di no perché temono di deludere gli altri o…
EMDR: psicoterapia all’avanguardia
L' EMDR, o Eye Movement Desensitization and Reprocessing, è un approccio terapeutico rivoluzionario che ha dimostrato efficacia nel trattamento del trauma psicologico. Sviluppato dalla psicologa Francine Shapiro alla fine degli…
Adolescenti: tra social e grandi ideali
I social hanno cambiato la percezione della immagine pubblica degli individui. Sono un mezzo per diffondere mode, idee e trend, specie tra giovani e giovanissimi. Ne ho parlato negli articoli Generazione…
Generazione Z
L'attuale generazione viene definita anche come Generazione Z, dove la Z sta anche per Zettabyte, un'unità di misura della quantità di dati. Una misura enorme. Basta un hard disc con un'ampia…
Adolescenti e vite online
La generazione degli adolescenti di oggi è quella dei cosiddetti nativi digitali. Una generazione che abita un mondo sempre più multietnico in cui i confini di sé appaiono progressivamente sempre…
Conflitti interiori
I conflitti interiori fanno parte della quotidianità delle persone. Ma quando impediscono di prendere decisioni importanti o di portare avanti serenamente relazioni affettive o lavorative, vale la pena fermarsi e…
Motivazione e paura
La paura costituisce un freno alla capacità di scegliere e agire. Ci spinge a evitare o temporeggiare. Le decisioni sono fortemente influenzate dallo stato d’animo del soggetto, dalla sua autostima,…
Bias ed euristiche del pensiero
Bias ed euristiche sono distorsioni del pensiero e scorciatoie di ragionamento, che l'essere umano usa senza accorgersene. Il loro scopo è semplificare la sua visione della realtà, spesso troppo difficile…
Saper decidere
E. Jaques (1978) afferma che: “decidere deriva da de-cadere (tagliar via); ciò implica avviarsi sul sentiero scelto nel senso di scartare definitivamente le altre possibilità (o di decidere di non…
Psicodramma e Drammaterapia: le differenze
Che differenze ci sono tra la Drammaterapia (o Teatroterapia) e lo Psicodramma? Sono entrambi metodi di relazione d'aiuto, che utilizzano elementi nati in seno all'Arte drammatica. Negli articoli Cos’è lo Psicodramma e Il valore…
Il valore del gioco teatrale
Il gioco scenico o teatrale ha un grande potenziale trasformativo. Per questo, la Teatroterapia viene utilizzata con finalità terapeutiche. Secondo Winnicott (1971) è fondamentale nel trattamento d’aiuto, portare la persona da…
Psicodramma: evoluzioni
I Metodi Attivi e lo Psicodramma classico nascono per opera di J.L. Moreno (vedasi articolo Cos’è lo Psicodramma e Psicodramma: le origini). In seguito, ha avuto quattro principali evoluzioni in ambito psicoterapeutico:…
Teatroterapia
Che cos'è la Teatroterapia e quando nasce? Fin dall’ antichità, il Teatro è stato considerato un medicamento per lo spirito. Aristotele definiva la catarsi come il processo di scarica e…
Cos’è lo Psicodramma
Lo Psicodramma è una metodologia di intervento psicologico che si avvale di tecniche teatrali. Il suo inventore è J. L. Moreno e nell'articolo Psicodramma: le origini descrivo come è nato questo approccio…
psicodramma lavoro di gruppo
Psicodramma: le origini
Come è nato lo Psicodramma? Quali sono le sue origini? Il suo inventore fu Jacob Levi Moreno (1889-1974), filosofo, sociologo, medico e psichiatra romeno. Egli diede origine a teorie e tecniche destinate…
Obiettivi della psicoterapia
Gli obiettivi della terapia devono essere definiti e perseguiti insieme al paziente, cercando attiva collaborazione e ridefinendoli periodicamente, Spesso i terapeuti tendono a privilegiare obiettivi intrapsichici come la “modifica del…
5 passi di consapevolezza
Esistono 5 passi di consapevolezza per incrementare il proprio benessere bio-psico-sociale. In questo articolo vedremo quali sono. All'inizio del ciclo di colloqui, paziente e terapeuta condividono le ipotesi su ciò che…
Benessere bio-psico-sociale
Cos'è il benessere bio-psico-sociale? Per la Psicologia delle Relazioni biopsicosociali[1] un individuo è in salute se riesce ad adattarsi all’ ambiente di vita fisico, relazionale e sociale, seppur in presenza…
Cosa si intende per salute?
L' Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non la semplice assenza di malattia o infermità” (1948). Questa definizione apparentemente…
Cosa significa essere normali?
Spesso le persone si chiedono se è normale ciò che vivono, pensano o sentono. Lo studio dello psicologo è un punto privilegiato da cui osservare il mondo e le persone.
Metodi per regolare le emozioni
E’ possibile entrare in uno stato di coscienza modificata dedicandosi a passioni e attività che ci fanno entrare in un piacevole flusso in cui le energie si rigenerano? Vediamo come!
Rimedi contro lo stress
In questo terzo articolo sullo stress, vederemo quali sono le conseguenze finali sull'organismo se ignoriamo i primi segnali dello stress prolungato. Fortunatamente, esistono anche dei rimedi per contrastare gli effetti delle nostre routine estenuanti. Vediamoli insieme.
Che sintomi ha una persona stressata?
Lo stress prolungato ha un impatto deleterio su di noi, a livello fisico, mentale e comportamentale. E’ molto importante saper cogliere i segnali che ci stiamo sottoponendo a stress eccessivo. Quali sono?
4 Grandi cause dello stress
Esistono 4 grandi cause di stress: conoscere è il primo passo per poterle fronteggiare e avere una vita più appagante e soddisfacente.