I 5 rimpianti peggiori nella vita
Nel libro "Vorrei averlo fatto" (titolo originale: "The Top Five Regrets of the Dying"), l'autrice ed ex assistente infermieristica australiana Bronnie Ware condivide preziose lezioni apprese dai pazienti in fase…
Crisi esistenziale: come riconoscerla e affrontarla
Affrontare una crisi esistenziale può essere un processo impegnativo, ma può anche portare a una crescita personale significativa. Una crisi esistenziale si verifica quando una persona inizia a mettere in…
Ogni fase della vita presenta una sfida
La psicologia del ciclo di vita è una prospettiva che studia lo sviluppo umano attraverso diverse fasi della vita, analizzando le transizioni, le sfide e le opportunità che si presentano…
Dire No senza sentirsi in colpa
Dire No è una parte essenziale della gestione del proprio tempo, energia e benessere emotivo. Tuttavia, molte persone trovano difficile dire di no perché temono di deludere gli altri o…
Adolescenti: tra social e grandi ideali
I social hanno cambiato la percezione della immagine pubblica degli individui. Sono un mezzo per diffondere mode, idee e trend, specie tra giovani e giovanissimi. Ne ho parlato negli articoli Generazione…
Generazione Z
L'attuale generazione viene definita anche come Generazione Z, dove la Z sta anche per Zettabyte, un'unità di misura della quantità di dati. Una misura enorme. Basta un hard disc con un'ampia…
Adolescenti e vite online
La generazione degli adolescenti di oggi è quella dei cosiddetti nativi digitali. Una generazione che abita un mondo sempre più multietnico in cui i confini di sé appaiono progressivamente sempre…
Motivazione e paura
La paura costituisce un freno alla capacità di scegliere e agire. Ci spinge a evitare o temporeggiare. Le decisioni sono fortemente influenzate dallo stato d’animo del soggetto, dalla sua autostima,…
5 passi di consapevolezza
Esistono 5 passi di consapevolezza per incrementare il proprio benessere bio-psico-sociale. In questo articolo vedremo quali sono. All'inizio del ciclo di colloqui, paziente e terapeuta condividono le ipotesi su ciò che…
Benessere bio-psico-sociale
Cos'è il benessere bio-psico-sociale? Per la Psicologia delle Relazioni biopsicosociali[1] un individuo è in salute se riesce ad adattarsi all’ ambiente di vita fisico, relazionale e sociale, seppur in presenza…
Cosa si intende per salute?
L' Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non la semplice assenza di malattia o infermità” (1948). Questa definizione apparentemente…
Rimedi contro lo stress
In questo terzo articolo sullo stress, vederemo quali sono le conseguenze finali sull'organismo se ignoriamo i primi segnali dello stress prolungato. Fortunatamente, esistono anche dei rimedi per contrastare gli effetti delle nostre routine estenuanti. Vediamoli insieme.
Che sintomi ha una persona stressata?
Lo stress prolungato ha un impatto deleterio su di noi, a livello fisico, mentale e comportamentale. E’ molto importante saper cogliere i segnali che ci stiamo sottoponendo a stress eccessivo. Quali sono?
4 Grandi cause dello stress
Esistono 4 grandi cause di stress: conoscere è il primo passo per poterle fronteggiare e avere una vita più appagante e soddisfacente.