L’ EMDR, o Eye Movement Desensitization and Reprocessing, è un approccio terapeutico rivoluzionario che ha dimostrato efficacia nel trattamento del trauma psicologico. Sviluppato dalla psicologa Francine Shapiro alla fine degli anni ’80, l’EMDR ha guadagnato popolarità come una delle terapie più efficaci
per la gestione dei disturbi da stress post-traumatico (PTSD) e altri disturbi legati al trauma. In questo articolo, esploreremo le basi dell’EMDR, il suo processo e come ha contribuito a trasformare il modo in cui affrontiamo e guariamo dal trauma.
Il fondamento dell’EMDR: Movimenti Oculari e Rielaborazione del Trauma
L’EMDR si basa su un concetto intrigante: il collegamento tra i movimenti oculari e il processo di rielaborazione del trauma. La terapia è strutturata in otto fasi, con l’obiettivo di affrontare i ricordi traumatici in modo da ridurre il loro impatto emotivo negativo.
Le Otto Fasi dell’EMDR:
1. Storia Clinica e Pianificazione: Il terapeuta esamina la storia del paziente per identificare gli eventi traumatici e sviluppare un piano di trattamento.
2. Preparazione: Il terapeuta spiega il processo dell’EMDR e aiuta il paziente a sviluppare strategie di coping per gestire l’ansia.
3. Valutazione: Il paziente identifica un obiettivo specifico legato al trauma e associa un’immagine, una sensazione e una cognizione negative ad esso.
4.Desensibilizzazione: Durante questa fase, il paziente si concentra sull’evento traumatico mentre il terapeuta guida i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale.
5. Installazione: Si concentrano su una cognizione positiva alternativa al pensiero negativo originario, promuovendo così una prospettiva più sana.
6. Sviluppo di Coping: Il terapeuta lavora con il paziente per sviluppare strategie di coping e risorse interne.
7. Rielaborazione: Durante questa fase, i pazienti rivisitano il ricordo traumatico e lo vedono in una luce nuova, meno carica emotiva.
8. Chiusura: La sessione si conclude con una revisione del progresso e la preparazione per il futuro.
Come Funzionano i Movimenti Oculari?
La fase di desensibilizzazione dell’EMDR coinvolge l’utilizzo di stimoli bilaterali, spesso sotto forma di movimenti oculari. Il paziente si concentra sul ricordo traumatico mentre segue con gli occhi il movimento della mano del terapeuta. Questo processo è progettato per facilitare la rielaborazione del ricordo traumatico attraverso i movimenti oculari, favorendo la connessione tra i ricordi e le emozioni più adattive.
Efficacia e Applicazioni dell’EMDR
L’EMDR è stato ampiamente studiato e riconosciuto come efficace nel trattamento del PTSD e di altri disturbi correlati al trauma. Le applicazioni dell’EMDR si estendono oltre i disturbi da stress post-traumatico e includono disturbi d’ansia, depressione, dipendenze e altro ancora.
Conclusione
L’EMDR ha portato un nuovo approccio alla terapia del trauma, offrendo una modalità di trattamento che si discosta dai tradizionali approcci verbali. La sua efficacia nei confronti del trauma è stata sostenuta da numerosi studi, e molti pazienti hanno sperimentato un sollievo significativo dai sintomi debilitanti. Tuttavia, mentre l’EMDR ha guadagnato accettazione nella comunità terapeutica, la ricerca continua a esplorare il suo funzionamento e la sua efficacia a lungo termine.
In conclusione, l’EMDR rappresenta una pietra miliare nella terapia del trauma, offrendo una strada innovativa per affrontare e superare esperienze traumatiche. La sua crescente accettazione e successo testimoniano del suo impatto positivo sulla vita di coloro che affrontano il peso del trauma.
